Sigam o ritmo do vosso corpo

Está cientificamente provado que, se seguirmos o nosso biorritmo natural,o dia a dia torna-se muito mais leve ;

Das 10 ás 12 horas : A memória imediata, a capacidade de concentração, a fala e o pensamento estão no seu ponto maximo, em plena forma; por isso, estas são as horas ideais para tomar decisões.
Das 12 ás 13 horas: O estômago aumenta a produção de ácidos e, portanto, a energia corporal aumenta.
Das 13 ás 14 horas: A circulação sanguinea encontra-se em baixo, por isso, é o momento mais apropriado para realizar tarefas rotineiras, tanto no trabalho como em casa.
Das 14 ás 16 horas: O rendimento vai aumentando lentamente.
Das 16 ás 18 horas: O nosso nivel energético está a 100%.Vamos aproveitar!!
A partir das 18 horas : A temperatura corporal começa a descer e chegou o momento de começar a relaxar.

Aqui fica mais uma dica.